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做事注意力不集中怎么办

时间:2015-12-08 14:51来源:未知 作者:chenqi 点击:


 
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孩子做事注意力不集中怎么办?意力不集中最主要的原因是没有养成专注做事的好习惯。往往有以下这些方面的特点:
 
1、一般孩子可能做着他不感兴趣、不明白或是不太容易做到的事情,容易走神;
 
2、容易分散注意力,被周围事物所吸引;
 
3、思维容易分散,注意稳定性低,做事三心二意;
 
4、做自己喜欢、感兴趣的事情往往能够做到注意力十分集中,不易受外界环境干扰。
 
如果发现孩子具备以上几种特点,这就说明您的孩子没有养成专注做事的好习惯。这很可能是由于家庭环境不良或父母没有注意培养孩子这方面习惯造成的。要培养孩子专注做事的习惯,首先要从孩子的年龄特点和兴趣入手,有效处理孩子做事注意力不集中怎么办的问题。
 
1、根据孩子的年龄特点,让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期,其注意力一次性集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分:小学一二年级的孩子,注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。三四年级的孩子,可坚持到30分钟左右;到了五六年级,便可增加到40分钟以上。
 
2、平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
 
3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦,从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人,教孩子学会分配时间。
 
4、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
 
5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯,不但要训练,周围的环境也是非常重要的。
 
能关注并执行到综上所述这些,就能有效地处理好孩子做事注意力不集中怎么办的问题。
 
上海神光心理咨询中心对如何训练注意力不集中的问题有独特见解,详情请咨询021-22819129青少年心理咨询中心专家。